Kursplan › Nach der Geburt
Darum geht es
Aufbau und Stärkung des Beckenbodens und der Körpermuskulatur
Inhalte
Die Rückbildungsgymnastik dient der Stärkung des Beckenbodens, der während Schwangerschaft und Geburt entspannt wurde. Die speziellen Übungen kräftigen auf sanfte Art Ihre Muskulatur. Rückbildungsgymnastik reduziert das Risiko für Spätfolgen wie Inkontinenz oder Gebärmuttersenkung. Wir empfehlen die Teilnahme an unseren Kursen frühestens 6-8 Wochen nach der Entbindung bei vaginalen Geburten, 10-12 Wochen nach Kaiserschnitt. Zur Rückbildungsgymnastik können Sie gern Ihr Kind mitbringen. Es wird während der Kurszeit gut betreut. Die Nutzung dieses Angebots kostet einmalig 18,- Euro (für 6 Kurse, beim ersten Mal zu entrichten). Bitte bringen Sie für jeden Kurs einen Kinderwagen mit.
Termine und Anmeldung
| Wann | Beginn | Plätze | |
|---|---|---|---|
| Donnerstag, 14:30 – 16:00 Uhr | 24.09.2026 |
Der Kurs ist voll |
Dieser Termin ist ausgebucht. |
Gut zu wissen
- Kursgebühr
- trägt Krankenkasse für 7 Einheiten
- Mitzubringen
- Bequeme Sportkleidung, Trinken, großes Handtuch, Kinderwagen,18 Euro fürs Babysitten
- Ort
- Saalfelder Familiennest
- Kursleiterin
- Denise Henkel
0171 - 2361296 - Fragen
- Ich habe eine Frage zu diesem Kurs.