Kursplan › Gesundheit & Fitness
Für wen ist dieser Kurs?
Eingeladen sind Frauen und Männer jeden Alters.
Darum geht es
Stärkung physischer Gesundheitsressourcen (v.a. Ausdauer- und Kraftfähigkeit) • Verminderung von Risikofaktoren durch Bewegungsmangel • Aufbau und Bindung an gesundheitssportliche Aktivität • Motivation zum regelmäßigen Anwenden (Life time) • Verbesserung von Belastungsempfinden und -steuerung • Vermittlung unterschiedlicher Ausdauerübungen bzw. -techniken und deren Variationsmöglichkeiten • Stärkung psycho-sozialer Ressourcen
Inhalte
Inhalte sind: • Übungen zur Ausdauer- und Kraftfähigkeit • Erlernen eines Bewegungsprogrammes, dass leicht in Eigeninitiative weitergeführt werden kann • Aufbau von Handlungs- und Effektwissen (Einsatz und Variation verschiedener Techniken, Übungsvariante und Belastung bzw. Energieverbrauch, Kraftwirkung) • Integration in das soziale Netzwerk der Sportgruppe
Termine und Anmeldung
| Wann | Beginn | Plätze | |
|---|---|---|---|
| Mittwoch, 12:00 – 13:00 Uhr | 17.04.2024 |
Der Kurs ist voll |
Dieser Termin ist ausgebucht. |
Gut zu wissen
- Kursgebühr
- 105,- Euro (Kostenübernahme durch Krankenkasse teilweise möglich) für 8 Einheiten
- Mitzubringen
- Mitzubringen sind bitte Sportkleidung, Turnschuhe und ausreichend zu trinken.
- Ort
- Saalfelder Familiennest
- Kursleiterin
- Dorothea Köhler
0176 - 98585644 - Fragen
- Ich habe eine Frage zu diesem Kurs.